ТОП-10 лучших книг по йоге

Топ-10 книг по йоге прошедшего 2017 года

Итак, «что почитать по йоге» — с пользой для практики, и одновременно лёгкое, чтобы в радость (понятно, что Веды, Махабхарату и Упанишады тоже стоит почитать, но это для сильных духом)!

Книги, вышедшие (или переизданные) в 2017м году, с кратким комментарием ред.:

1. Экхарт Толлле — «Новая Земля». Книга, которая легко читается, но не устаёт поражать, и способна открыть новые горизонты практики любого стиля йоги. Глубоко философская и при этом «крепко стоящая на земле» книга о том, как стать лучше, осознанней, здоровей.

2. Лиз Бурбо — «Пять травм, которые мешают быть самим собой». Фактически, продолжение разговора, общо начатого в «Новой Земле» — о том, как перестать копировать негативные шаблоны и стать здоровее и счастливее уже в ближайшем будущем. Лиз Бурбо — автор бестселлеров, раскрывающих связь болезней физического тела с нерациональными шаблонами поведения — привычками, от которых надо избавиться как можно скорее. Хорошее дополнение к практике начинающих, и материал для размышленийпомощь в преподавании продолжающих и инструкторов.

3. Радханатха Свами — «Путешествие домой». Книга, которая стала известной не только в США, но и у нас, что уже чего-то значит. Автор описывает личный опыт целеустремлённого поиска истинных знаний, что всегда ценно. Лёгкое йога-чтение для расширения кругозора.

4. Кейти Силкокс — «Здоровая, счастливая, сексуальная». В этих трёх словах цель практик йоги для миллионов женщин по всему миру, поэтому давайте оставим в стороне ханжество и признаем — такие книги полезны, нужны. Пусть даже рассуждения о йоге там не согласованы с древними писаниями — ну и что, сегодня есть актуальная необходимость в приземлённой, простой и доступной многим йоге. Добавлю от себя, что беглое знакомство с книгой может быть интересно не только женщинам, т.к. разговор идёт всё-таки не о леггинсах для йоги, а о практике. Весомая книга добротно издана и является неплохим подарком — задорная и сексуальная альтернатива уже давно стоящей на большинстве книжных полок йогинь «Дипике»!

5. Тит Нат Хан — «Тишина. Спокойствие в мире, полном шума». Дзен-гуру из Вьетнама, Тит Нат Хан вряд ли имеет равных среди современных авторов по глубине реализации основных положений любой духовной дисциплины. Сама жизнь этого великолепного Мастера — доказательство того, что он сам применяет то, о чём пишет. Книга о том, как уединиться в Сердце, успокоив свой неутомимо беспокойный ум. Книга о сути практики йоги!

6. Александр Медведев, Ирина Медведева — «Йога для лица». Книга по актуальной теме, получающая хорошие отзывы. Такие знания будут полезны любой женщине — отличный подарок на 8 Марта!

7. Тиас Литл — «Йога тонкого тела. Руководство по физической и энергетической анатомии йоги». Книга будет интересна всем, кто хочет, наконец, до конца разобраться в теории чакр, но кому уже не хватает статьи на Википедии. Бестселлер западного автора.

8. Дипак Чопра — «Йога. 7 духовных законов. Как исцелить своё тело, разум и дух». Ещё один бестселлер от «отца йога-бестселлеров» Дипака Чопры. Этот удивительный эксперт в области йоги и оздоровления не устаёт удивлять американских и международных читателей своими простыми по изложению, но полезными в применении книгами. 100% адекватное чтение!

9. Сергей Неаполитанский — «Мантра-йога и медитация». Переиздание книги многоуважаемого эксперта в области мантра-йоги. Стоит читать тем, кто серьёзно увлекается мантра-йогой — или хочет освоить эту ветвь практики. В бурном море литературы о мантра-йоги книги С. Неаполитанского — ковчег, на «прочность» которого всегда можно рассчитывать. В том числе, книга выгодно отличается отсутствием досадных ошибок, которые нередко допускают переводчики литературы о мантрах с иностранных языков.

10. Прем Гитама — «Тантра, переданная шёпотом». Книга, которая откроет многим читателям (особенно рекомендуется женщинам) волшебный мир Тантра-йоги. Без прикрас — но и без религиозного мракобесия, и, с другой стороны, банальщины и «камасутрщины». Книга, которая читается на одном дыхании и вдохновляет заниматься йогой, Тантрой, быть здоровее и красивее, искать новых Учителей, путешествовать, и просто Жить и Любить от всего Сердца. Мастер из Франции Прем Гитама активно преподаёт. Книга рекомендуется всем, кто уже давно подозревает, что настоящая Тантра — это не что-то, что показали в фильме про 50 оттенков серого. Отличный подарок любимой Женщине.

Читать еще:  Красивый дизайн ногтей гель-лаком: ТОП-10 трендов Весна-Лето 2020

Русскоязычное йога сообщество теперь есть в Telegram!
Присоединяйтесь — https://telegram.me/ru_yoga

11 самых важных книг о йоге

Анна Лунегова делится списком книг о йоге, которые вдохновили и изменили ее саму.

Йога — практика не только физическая. Однажды придя на занятие по йоге, многие постепенно начинают интересоваться книгами о самопознании, гармонии и мудрости. Чтобы поиск правильной литературы не превратился в сложный квест, мы попросили нашего тренера, ведущего преподавателя по дживамукти-йоге в России Анну Лунегову составить список книг о йоге, которые вдохновили и изменили ее саму.

«При выборе литературы пристальное внимание стоит обратить на классические йоговские тексты. Хотя написаны они были много тысячелетий назад, актуальность их возрастает с каждым днем. Также важно понимать, чьи комментарии к этим текстам у вас в руках, так как интерпретация бывает разной, — говорит Анна. — Поэтому мой список книг именно такой».

1. «Йога Сутры Патанджали» с комментариями Шри Шайлендры Шармы

«Йога Сутры» Патанджали — главный канонический текст Йоги Даршана, одной из систем ортодоксальной индийской философии. Текст состоит из коротких и емких изречений — сутр, каждая из которых описывает цель йоги и ведущий к ее достижению путь. Комментарии к тексту составил выдающийся реализованный йогин Шри Шайлендра Шарма, благодаря чему этот труд становиться еще более значимым.

«Сутры — это теоремы, которые имеют конкретное практическое применение, — отмечает Шайлендра Шарма. — По-настоящему прийти к их пониманию можно, только сделав их частью своей практики».

2. «Хатха Йога Прадипика» с комментариями Шри Шайлендры Шармы

«Хатха Йога Прадипика» — самый загадочный из известных трудов по йоге, детально и последовательно описывающий древние техники достижения самореализации.

Структура текста и некоторые формы слов на санскрите позволяют отнести эту работу к XIV-XV вв., но впервые она была опубликована только в середине XIX в. в переводе брамина Брахмананды. Тем не менее, множество техник, описываемых в «Хатха Йога Прадипике», долгое время трактовалось искаженно из-за того, что первоначальный перевод текста был не совсем точен. Для устранения неверных интерпретаций древней йогической практики Шри Шайлендра Шарма написал к труду комментарии, которые сделали его продвинутым йогическим текстом. Бесценным, если ваши устремления в йоге искренни.

3. «По правую руку Бога». Шри Шайлендра Шарма

«По правую руку Бога» — книга, в которой собраны вопросы учеников Шайлендры Шармы и ответы на них за последние 10 лет. Книга касается самых разных вопросов, выходящих далеко за пределы йогических техник. Поэтому этот текст будет интересен не только тем, кто практикует йогу, но и тем, кто стремится обрести новый взгляд на происходящее в окружающем мире.

4. «Слияние с Шивой». Садгуру Шивайя Субрамуниясвами

«Слияние с Шивой» — метафизика современного индуизма. Эта книга в значительной степени прояснит понимание наиболее значительных вопросов, относящихся к древней индийской духовной традиции. Книга рассказывает о направлениях йоги, влияющих на открытия новых перспектив — йогу жизни, джняна-йогу, йогу познания истинной сущности человека и йогу взаимосвязей — и помогает найти новые цели и горизонты, к достижению которых хочется стремиться.

«Советую «брать» этот текст по одной главе в день. Читая книгу вечером, очень интересно отмечать, как события дня сопутствовали тому, что написано в тексте», — отмечает Анна Лунегова.

5. «Автобиография Йога». Парамаханса Йогананда

Автор книги, выдающийся йогин Парамаханса Йогананда, который вывез практику йоги на Запад, описывает не только свой жизненный путь, но и этапы становления крийя-йоги. В частности, он рассказывает о гималайском святом Бабаджи, который ввел сам термин «крийя-йога» и передал знания о ней. Значительная часть книги посвящена беседам Йогананды с ведущими духовными фигурами, такими как Тереза Ньюмен, индуистская святая Шри Анандамойи Ма, Мохандас Ганди, Рабиндранат Тагор, получивший Нобелевскую премию физик Сэр Ч. В. Раман, знаменитый американский ботаник Лютер Бёрбанк, которому, собственно, и посвящена книга.

«Автобиография Йога» изменила жизни сотен тысяч людей, ведь каждый, кто обращается к ней в момент духовных поисков, неизменно черпает силы и вдохновение.

«Когда мои взаимоотношения с Индией только формировались, я была в Варанаси и попала в дом, где жил и практиковал Лахири Махасайя, тот, кому Бабаджи передал знания крийя-йоги. Именно там произошло мое слияние с Индией, — говорит Анна Лунегова. — Читая эту книгу много мистических моментов попадает в поле восприятия, что вдохновляет на познание».

6. «Дживамукти Йога». Шэрон Гэннон и Дэвид Лайф

Эта книга интересна и важна как тем, кто только начинает осваивать йогу, так и практикам со значительным стажем любого направления йоги. «Дживамукти Йога» написана доступно и просто, но при этом содержит все необходимые научные обоснования и методические рекомендации по основным разделам йоги. Здесь описаны методы очищения (крийи), дыхательные упражнения (пранаяма), работа со звуком (нада) и медитация (дхьяна). Много внимания уделяется принципам построения последовательностей асан (винъяса-краме), а также морально-этическому базису йоги (яма, нияма, ишварапранидхана). Рассказывается здесь и об известных учителях йоги, их жизни и жизни их наставников, а также о связи современной йоги с культурой, наукой и искусством.

Читать еще:  10 быстрых советов, как сделать маленькую кухню удобной

«Особенно важно, что в книге есть грамотно выстроенные последовательности занятий, которыми может воспользоваться любой, кто практикует йогу», — отмечает Анна Лунегова.

7. «Бхагавад Гита» с комментариями Шри Шайлендры Шармы

«Бхагавад Гита» переводится как «песнь бога». Это одна из глав великого индийского эпоса «Махабхарата». Книга состоит из 18 глав, в каждой из которых сконцентрированы базовые положения основных направлений индийской мудрости. Каждая глава описывает один вид йоги.

Нужно помнить, что комментариев (в том числе на санскрите) к «Бхагавад Гите» многие тысячи, если не десятки тысяч. Шри Шайлендра Шарма будучи реализованным йогином составил собственные комментарии к этому труду.

«Эту книгу стоит перечитывать снова и снова. Ее мудрость бездонна. А комментарии Шри Шайлендры Шармы очень практично разъясняют этот текст с йогической, а не религиозной точки зрения», — отмечает Анна Лунегова.

8. «Бхагавад Гита» с комментариями Парамаханса Йогананды

Считается, что в «Бхагавад Гита» заключена бесконечная мудрость всех священных писаний мира. Этот труд буквально переворачивает сознание и открывает новые грани восприятия окружающего пространства. А комментарии Парамахансы Йогананды, автора знаменитой «Автобиографии йога», раскрывают глубинный смысл этой книги для личной практики и сознания.

9. «Sweeping the Dust». Ruth Lauer-Manenti (на английском)

«У автора этой книги, ведущего преподавателя дживамукти-йоги Рус Лойер-Маненти есть уникальная способность — разъяснять самые сложные и непонятные сутры через жизненные истории. Книга легко читается, и вы все время находите в ней что-то личное», — отмечает Анна Лунегова.

10. «Шипы и розы». Шри Шайлендра Шарма

Эта книга содержит высказывания и изречения Гуруджи Шри Шайлендры Шармы, записанные его учениками в разное время. Она будет интересна всем, кто стремится не только разобраться непосредственно в практике йоги, но и по-другому взглянуть на окружающую действительность.

«Для меня это настоящая квинтэссенция мыслей, четко и ясно выраженных и попадающих прямо в цель, — говорит Анна Лунегова. — Всего пару слов из «Шипов и роз» заставляют понять и прочувствовать различные аспекты жизни совершенно по-новому».

11. «Об истине, жизни, поведении». Лев Толстой

Это произведение причисляют к наиболее значительным философским трудам русского классика. Здесь собраны мысли и высказывания самого писателя, а также яркие и глубокие суждения мыслителей мира, органично связанные между собой и позволяющие сформировать собственное видение мира и человека в нем.

«В этом труде как и в «Слиянии с Шивой» одна глава посвящена одной теме и объединяет высказывания разных мудрецов. В ней интересно искать и находить ответы на определенные вопросы», — говорит Анна Лунегова.

ТОП-10 лучших книг по йоге

Йога – это не только физическая практика для поддержания тонуса тела, но и моральная, духовная подготовка человека. Если начать посещать занятие по йоге, то это начинает нравиться, постепенно увлекая в себя все сильнее. Для того чтобы познать искусство необходимо найти интересную для прочтения литературу, позволяющую стать более мудрым, познфать себя и обрести гармонию.

Однако просторы интернета переполнены различными книгами авторов всего мира и порой, выбрать качественную литературу оказывается сложнее, чем можно было подумать. Чтобы поиск книг о йоге не стал сложным квестом, предлагаем список книг, способных вдохновить и изменить жизнь к лучшему.

Садгуру Шивайя Субрамуниясвами «Слияние с Шивой»

Книга Садгуру – это своеобразная метафизика современного индуизма. Здесь каждый сможет найти ответы на свои значительные вопросы, связанные с древней индийской духовной традицией. Книга проясняет разум, рассказывает об основных направлениях йоги и их особенностях. Благодаря этому чтец может набраться тысячелетнего опыта и мудрости, расширив горизонты и кругозор. После прочтения книги «Слияние с Шивой» человек обретет гармонию и уверенность в себе, сможет ставить цели, которых будет достигать любой ценой.

Шри Шайлендра Шарма «Шипы и розы»

Внутри этой увлекательной и глубокой по смыслу книги можно обнаружить лучшие изречения и высказывания автора, что записывались ее учениками на протяжении всей жизни. Эта книга принесет пользу не только тем, кто хочет понять принципы практики йоги и разобраться в них, но и людям, желающим посмотреть на окружающий мир новыми глазами, наполненными мудростью.

Люди, прочитавшие книгу, отмечают, что она представляет собой квинтэссенцию мыслей, попадающих «не в бровь, а в глаз». Попробовав начать читать эту книгу, остановиться будет трудно, так как с первых фраз можно стать более мудрым, взглянуть на простые вещи в жизни совершенно под другим углом.

Читать еще:  100 идей красивого обратного френча (антифренча)

«Бхагавад Гита» с комментариями Шри Шайлендры Шармы

«Бхагавад Гита» – это раздел, а вернее глава великого индийского эпоса «Махабхарат». В переводе с индийского языка название книги звучит, как «песнь бога». Всего книгу разделили на 18 глав, при этом в каждой собраны базовые положения основных течений мудрости жителей и философов Индии. В каждой главе описывается один вид йоги, а комментарии Шри Шайлендры Шармы позволят понять текст и его глубинный смысл, опираясь на йогический, а не религиозный подтекст. Главное достоинство книги в ее бездонной мудрости, благодаря чему ее хочется перечитывать по несколько раз в году.

«Бхагавад Гита» с комментариями Парамаханса Йогананды

Принято считать, что эта книга скрывает в себе бесконечную мудрость всех священных писаний, собранных со всего мира. Человек, который сможет осилить эту книгу, сделав ее глубокий анализ, откроет для себя новые грани восприятия всего вокруг. Этот труд так сильно переворачивает человеческое сознание, что уже никогда не удастся смотреть на мир теми же глазами. Скрытый глубинный смысл книги раскрывает Парамаханса Йогананда, благодаря чему можно не только стать более просвещенным, но и использовать полученный опыт на практике.

Дэвид Лайф и Шэрон Гэннон «Дживамукти Йога»

Данная книга считается уникальным пособием для всех, кто увлечен йогой, ведь будет важной и интересной не только для новичков, но и опытных практиков, освоивших любое из направлений йоги. Главное достоинство книги заключается в том, что она, в отличии от большинства пособий написана простым и доступным языком, но в тоже время включает в себя научные обоснования и методические рекомендации по каждой из глав.

В этой книге можно узнать обо всем, начиная от медитации и работы над звуком, заканчивая дыхательными упражнениями и методами по очищению души и тела. Также здесь рассказывается о морально-этическом базисе йоги, ее наиболее известных учителях и их жизни, о связи йоги с наукой, культурой и искусством.

Парамаханса Йогананда «Автобиография Йога»

Автор книги – это выдающийся и всемирно известный йогин, благодаря которому искусство появилось на Западе. На страницах книги рассказывается о жизненном пути автора, этапах становления крийя-йоги и святом Бабаджи (создателю термина «крийя-йога»». В книге в основном преобладают диалоги автора с духовными фигурами и мудрецами, например, Мохандас Ганди, Шри Анандамойи Ма, Лютер Бербанк и другие.

Данная книга уникальна, ведь она изменила жизни десятков, а то и сотен тысяч людей, ведь после ее прочтения человек изменяет свое мировоззрение, постоянно черпает вдохновение и силы с ее страниц. Также здесь можно обнаружить мистические моменты, которые принуждают к дальнейшему и более глубокому познания, привлекая своей загадочностью.

Шри Шайлендра Шарма «По правую руку Бога»

Еще одна книга, заслуживающая особого внимания среди почитателей йоги. На ее страницах собраны вопросы учеников, касающиеся искусства и его особенностей, и ответы на них. Стоит отметить, что книга касается не только йогических техник, но и более важных, жизненных тем. Благодаря этому изъявить желание изучить страницы этой книги может не только практикующий йог, но и любой человек, который хочет обрести новый взгляд и расширить свой кругозор. «По правую руку Бога» – книга, которая заставит взглянуть на мир и окружение иначе, а также позволит познать истину и обрести недостающую мудрость.

Прем Гитама «Тантра, переданная шепотом»

В этой книге можно познать волшебный мир Тантра-йоги, где нет места лишним украшениям и религиозным мракобесиям. Автор написал книгу на простом языке, поэтому здесь нет места банальности или какому-нибудь разврату. Данное произведение читается на одном дыхании и должно стать настольной книгой для всех, кто, увлекаясь йогой, хочет стать красивее и здоровее.

Лиз Бурбо «Пять травм, которые мешают быть самим собой»

Книга, которую читать легко, ведь она написана простым языком, но в тоже время поражает, открывая новые горизонты практики всех стилей йоги. Эта книга наполнена глубоким философским смыслом, позволит познать себя и методы улучшения своего здоровья. Здесь нет места негативным шаблонам, а страницы книги поведают о том, как позаботиться о физическом состоянии тела, лишив его нерациональных шаблонов поведения и болезней.

Гита Айенгар «Йога – драгоценность для женщины»

«Йога – драгоценность для женщины» – книга, которая служит классическим текстом, собирающем в себе рассказ о традиционной философии йоги и ее восточных корнях. Это пособие станет руководством для каждого, ведь здесь описаны йогические позы и все ее традиционные компоненты – медитация, пранаяма (техника дыхания) и так далее.

Источники:

http://hanuman.ru/blog/istorii-o-yoge/top-10-knig-po-yoge-proshedshego-2017-goda

http://yogajournal.ru/blogs/anysports/11-samykh-vazhnykh-knig-o-yoge

ТОП-10 лучших книг по йоге

Ссылка на основную публикацию
Статьи на тему:

Adblock
detector