Жиросжигающий коктейль из кефира с корицей, имбирем и красным перцем
Жиросжигающий коктейль из кефира с корицей, имбирем и красным перцем
Чтобы попытки похудеть были более успешны, можно попробовать специальный коктейль с молотым корнем имбиря, корицей и молотым красным перцем.
Имбирь имеет свойство сжигать жиры. Кроме того, этот корень богат полезными веществами для человеческого организма. Коктейль не только вкусный, ароматный и поможет вам скинуть лишние килограммы, но и укрепит вашу иммунную систему.
Кефир налаживает работу желудочно-кишечного тракта. Лучше всего делать такой коктейль из кефира с маленьким процентом жирности. Напиток очень освежает и отлично подойдет в качестве легкого ужина, ведь данный жиросжигающий коктейль эффективней всего употреблять на ночь, перед сном.
В комплексе с физическими упражнениями или диетами это даст очень заметный результат – об этом говорят многочисленные отзывы. Напиток не только полезный, но и очень вкусный и пикантный, ведь все пряности, что входят в состав рецепта, ароматные, и наделяют кисломолочный напиток насыщенным вкусом.
Ингредиенты:
- кефир – 500 мл;
- имбирь (молотый) – 1 ч. л.;
- корица (молотая) – 1 ч. л.;
- перец молотый красный жгучий – 2 щепотки.
Как приготовить жиросжигающий коктейль
Пол литра кефира вливаем в стакан или другую подходящую ёмкость. Всыпаем в него по чайной ложке молотой корицы и имбиря, а так же пару щепоток острого красного перца.
Перемешиваем напиток. По желанию можно взбить коктейль и блендером.
Готовый полезнейший напиток разливаем по стаканам и пьем на здоровье.
Важно заметить, что из выше указанного количества ингредиентов, получается два стакана готового жиросжигающего коктейля. Поэтому можно приготовить напиток из половины всех продуктов. Ведь имбирный коктейль лучше употреблять сразу после приготовления, когда он еще свежий. Так он более вкусный и эффективный. Такой чудесный, полезный напиток можно сделать за считанные минуты. Теперь скинуть ненавистные лишние килограммы проще.
Эффективен ли жиросжигающий коктейль из кефира, корицы, имбиря, красного переца? Каковы отзывы?
Жиросжигающие коктейли – это напитки, состоящие из продуктов с низкой калорийностью и помогающие убирать лишний вес. Один из рецептов такого коктейля состоит из кефира, красного перца, корицы и имбиря. Каждый ингредиент способствует похудению, а собранные в одном напитке эффективность эти компонентов увеличивается в несколько раз.
Что такое жиросжигающий коктейль?
Коктейль, помогающий сжигать жировую ткань, можно получить двумя способами: приобрести готовый продукт в отделе спортивного питания и сделать его в домашних условиях, используя доступные и безопасные продукты.
Жиросжигающий напиток уменьшает чувство голода, разгоняет обмен веществ, улучшает работу пищеварительной системы и убирает излишки жидкости из тканей. Особенно заметен визуальный эффект при совмещении приема такого коктейля с интенсивными занятиями спортом. Если вместо ужина выпивать стакан напитка, обладающего жиросжигающими свойствами, то результаты появятся через три недели.
Кефир
Кефир имеет очень низкую калорийность, поэтому он незаменим в жиросжигающем коктейле. Этот молочный продукт содержит мало жиров и углеводов, зато он богат легкоусвояемыми белками, которые быстро перевариваются.
Также кефир выводит лишнюю влагу из организма, ускоряет метаболические процессы благодаря большому содержанию в нем элемента фосфора (около 100 мг на 100 мл). Кефир нормализует микрофлору кишечника, улучшает пищеварение, восстанавливает стул.
Корица
Корица – универсальная специя, которую используют в приготовлении вторых блюд, напитков и выпечки. Корица подавляет аппетит и снижает уровень холестерина в крови. Специя имеет определенный контроль над жировыми клетками, распределяя их так, чтобы они активно сжигались во время физической нагрузки.
Корица улучшает самочувствие и стабилизирует уровень глюкозы в крови.
Имбирь
Имбирь достаточно давно применяется человечеством как в пищевой промышленности, так и в лечебных целях. Жиросжигающие свойства имбиря обоснованы содержанием в его составе важных аминокислот. Фенилаланин, лизин, метионин и триптофан нормализуют процессы переваривания пищи, а также контролируют обмен полезных жиров. Пряность эффективно нейтрализует токсины и уменьшает воспалительные процессы.
Красный перец
Этот продукт очень популярен среди рецептов для похудения. Причем используют его как для приема внутрь в составе напитков, так и для процедур обертывания и масок. Красный перец подавляет аппетит, стимулирует термогенез и значительно ускоряет обмен веществ.
Регулярное употребление в пищу красного перца способствует тому, что жировая ткань начинает «таять», появляется постоянное чувство жажды. Человек начинает пить очень много воды, замещая при этом пищу обычной жидкостью.
Жиросжигающий коктейль из кефира, корицы, имбиря и красного перца
Напиток, в котором соединены все вышеперечисленные ингредиенты, обладает жиросжигающими свойствами. Но тут нужно оговориться: коктейль поможет похудеть лишь людям, которые начнут правильно питаться и заниматься физическими упражнениями. Лежа на диване и потягивая такой напиток через трубочку, реальных результатов не добьешься. Кроме того, необходимо соблюдать правила приготовления и приема коктейля.
Способ приготовления и приема
Свежий кефир 250 мл смешайте с четвертью чайной ложки корицы, половиной ложки имбиря. Добавьте в смесь красный перец на кончике ножа. Все взбейте блендером или миксером. Готовый напиток имеет оригинальный вкус, к которому нужно привыкнуть. Пьют его каждый день вместо одного приема пищи или во время перекуса.
Правила и рекомендации
- коктейль перемешивайте не менее 20–30 секунд;
- не добавляйте заменители сахара и мед;
- в качестве основы берите исключительно свежий кефир 0–1,5% жирности, недопустимо использование сладких йогуртов (даже натуральных);
- со временем убрать из рецепта можно красный перец и имбирь, коктейль не потеряет своих свойств.
Эффект и отзывы
Результат приема такого напитка во многом зависит от того, поменяете ли вы свой стиль жизни. Мы уже говорили о том, что активные физические занятия на фоне приема жиросжигающего коктейля дадут отличный результат. Возможна потеря веса до 3–4 кг в неделю.
Важно понимать, что у продукта есть противопоказания. Возможны побочные эффекты в виде спазмов или болевого синдрома. Перед приемом обратитесь к врачу.
Ольга, Москва:
«Коктейль получается достаточно жгучий! Я даже его пить не могла первые несколько раз. Отвес за месяц получила около килограмма всего. Но я не делала никаких физических упражнений».
Ирина, Новоуральск:
«У меня начались боли в желудке после этого коктейля. Пришла к врачу – язву нашли. Поэтому девочки, аккуратнее с этим напитком! Проверьтесь сперва».
Рита, Ревда:
«Напиток 100% убирает чувство голода. Это совершенно точно. Я пью его чуть больше недели, при этом спортом занимаюсь три раза в неделю по часу. Отвес на сегодня минус четыре килограмма. Пью напиток и не хочу есть один-два часа».
Наташа, Минск:
«С красным перцем коктейль мне не пошел, началась жуткая изжога. Убрала его вообще из рецепта, оставила кефир и корицу. Иногда добавляю банан. Получается невероятно питательно».
Кефир с имбирем, корицей и красным перцем для похудения + отзывы
Каких только способов не существует, чтобы избавиться от лишних килограммов. И при этом не все они оказывают выраженный эффект и способны справиться со своей задачей. Но, одним из действенных способов похудения помимо протеиновых коктейлей, является кефир с имбирем, корицей и красным перцем. Большим преимуществом такого напитка является его абсолютная натуральность и потрясающий вкус, который позволяет сделать процесс снижения веса более приятным и легким.
Он прекрасно подойдет в сочетании со спортивными тренировками, аэробикой, танцами, а также с различными косметическими процедурами. Полезные свойства кефира, имбиря, корицы и красного перца помогают не только достигнуть желаемый результат, но и насытить организм множеством полезных веществ и жизненно важных минералов.
Чтобы начать избавляться от лишнего веса, прямо сейчас приготовьте этот жиросжигающий коктейль по простому домашнему рецепту без лишних трат времени. Но перед этим, подробнее изучите его влияние на организм и на процесс сжигания жира, ну и, конечно же, сам рецепт приготовления.
Польза и противопоказания кефира с имбирем, корицей и красным перцем
Всем известно, что кефир сам по себе полезен — как для общего здоровья (улучшает пищеварение и состояние микрофлоры, укрепляет иммунную систему), так и для похудения.
А чтобы усилить эти качества к нему нужно добавить несколько ароматных специй — имбирь, корицу и молотый красный перец.
Имбирь, понятно, активирует работу кишечника и ускоряет обмен веществ. Корица уменьшает чувство голода и способствует естественному сжиганию жира в организме. Красный перец выступает катализатором процесса похудения.
Многие диетологи и врачи утверждают, что этот напиток положительно влияет не только на физическую форму, но и на общее состояние организма и нервной системы.
Но перед его употреблением убедитесь, что у вас нет аллергии на один из продуктов.
Гастроэнтерологи не советуют пить этот коктейль людям с повышенной/пониженной кислотностью желудка, а также страдающим язвой и гастритом. Тем не менее, им можно готовить низкокалорийный напиток из кефира, но вместо имбиря и перца добавлять несладкого варенья из ревеня или немного свежих фруктов. Такой вкусный десерт позволит сбросить вес, но уже более щадящим способом.
Домашний рецепт коктейля для похудения
Приготовить этот чудо-коктейль очень просто.
Ингредиенты на 1 порцию:
- пол чайной ложки молотого имбиря;
- пол чайной ложки корицы;
- 1 стакан кефира 1% жирности;
- щепотка молотого красного перца.
Приготовление:
- Положите имбирь, корицу и перец в стакан кефира.
- Тщательно перемешайте смесь и сразу же выпейте.
Как принимать и на сколько можно похудеть
Есть множество вариантов употребления коктейля из кефира, имбиря, корицы и красного перца — некоторые эксперты в области диет советуют принимать его за 20-30 минут до еды или перед тренировкой. Или половину порции выпить до еды, а другую — после.
Кроме того, существуют более строгий вариант — для более быстрой потери веса. Например, обед или завтрак полностью заменить коктейлем.
Или, как вам нравится такой вариант — пить на протяжении всего выходного дня, а в остальные дни использовать вместо ужина. Таким способом вы сможете скинуть 8-12 кг за пару месяцев!
Если же вы не хотите худеть таким радикальным методом, то при обычных условиях похудеть возможно в среднем на 4-6 кг в месяц.
Эффективная диета на 5 дней (минус 5 кг с кефирным коктейлем)
Предлагаем вашему вниманию примерное меню разгрузочной диеты на 5 дней с использованием коктейля. С помощью этой диеты можно скинуть 3-5 кг.
Источники:
Жиросжигающий коктейль из кефира с корицей, имбирем и красным перцем
http://kbs555.ru/zhiroszhigayuschiy-kokteyl-kefir-korica-imbir-krasnyy-perec-otzyvy/
http://anatalia.ru/kefir-s-imbirem-koricej-i-krasnym-percem.html
Загрузка...
